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El control de tu estado de animo: Manual de tratamiento de terapia cognitiva para usuarios (Mind Over Mood)

Greenberger, Dennis

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Book Information
Edition:	2nd
Publisher:	Guilford Publications Incorporated
ISBN:	1-4625-2790-6 (1462527906)
ISBN-13:	978-1-4625-2790-8 (9781462527908)
Old Edition:	1-57230-358-1
Binding:	Softcover
Copyright:	2016
Publish Date:	10/16
Weight:	0.00 Lbs.
Pages:	366
Subject Class:	PSY (Psychiatry and Psychology)
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Class Specifications

Abstract:

Descubra pasos tan sencillos como potentes con los que podra superar el malestar emocional y sentirse mas feliz, sereno y seguro de si mismo. Este libro que puede cambiarle la vida ya ha ayudado a mas de un millon de lectores a utilizar la terapia cognitiva conductual --una de las formas de psicoterapia mas efectivas hoy dia-- para superar la depresion, la ansiedad, los ataques de panico, la ira, la culpa o la verguenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentacion, el abuso de sustancias y las dificultades en las relaciones personales. Esta segunda edicion, revisada y ampliada, presenta los avances cientificos mas importantes de los ultimos veinte a.os e incluye muchos contenidos nuevos: ampliacion de la seccion sobre la ansiedad; capitulos sobre como fijarse objetivos personales y avanzar hacia su consecucion; escalas de evaluacion de la felicidad; diarios de gratitud; ejercicios innovadores basados en el mindfulness, la aceptacion y el perdon; formularios nuevos y mucho mas.

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